産後の体はどのように元に戻っていくのでしょう？
妊婦生活と出産も終わり、やっと身軽な1人の体になったものの、10ヶ月の妊婦生活ですっかり体の様子も変わってしましました。
どういうことに気を付けないといけないのかを見てみましょう？
大イベントである出産が終わり、ほっとしたところではないでしょうか。
今まで大きかったおなかも少しずつ元に戻っていきます。
とはいえ、急に全てが妊娠前に戻るとはいえません。
10ヶ月間もおなかに赤ちゃんがいたのですから。
どのように産後、ママの体が変化していくのかをみてみましょう。
出産後のママの体が元に戻るまでの期間（6～8週間）を「産褥期」（さんじょくき）といいます。
産褥期、体内で赤ちゃんを育むために変わっていたママの体は、子宮の収縮などさまざまに変化していきます。
子宮の復古
妊娠していない子宮の内側の長さは約7cm ですが、妊娠末期の子宮底長は30～35cm 、容積にして1000倍以上にもなっていたといえます。
分娩直後、子宮は球状に固く収縮しますが、まだ子宮底は20cm ほどあります。
ほぼ元の状態に回復するのは、4～6週間後です。
子宮は収縮を繰返しながら戻りますが、その課程で産後数日は痛みを感じることがあります。
これを「後陣痛」（こうじんつう）といいます。
後陣痛はおなかが痛くなったり、人によっては腰が痛くなる場合があります。
入院中だったら看護婦さんに相談してお薬をもらったりします。
悪露（おろ）
子宮復古と関連して、産褥期に子宮や膣から分泌されるのが悪露です。
出産時には子宮壁の胎盤が剥がれたところや産道に傷がつきます。
悪露はここからの出血や子宮の脱落膜、リンパ液などが混じったもので、血液成分が主体です。
子宮や膣の回復につれて変化するので回復の目安にもなります。
産後1日～2日は通常の生理などより量が多いですが、次第に少なくなり色も赤から褐色、褐色から茶色、茶色から黄色と薄くなっていきます。
概ね6週間前後は続きますが、産後1ヶ月には産後検診がありますので、量など心配なことがあれば先生にきいてみましょう。
会陰切開の跡
会陰切開縫合部は、順調ならば退院までに抜糸されます。
抜糸が済むまでは痛みを感じますが、抜糸後しだいに痛みは消えます。
